PROGRAMA DE CHARLAS

Charla sobre Entrenamiento y Motivación

Ponente: Fernando Carro
Duración: 20 minutos
Lugar: Sala

El objetivo es que conozcan de primera mano cómo es la vida y el entrenamiento del actual subcampeón de Europa de 3000 metros obstáculos. Fernando nos contará su experiencia en el deporte, lo que este le ha aportado cómo persona y su rutina diaria y de entrenamiento como deportista de alto rendimiento.

Charla ¿Porqué necesitamos un Cielo Oscuro?

Ponente: Roberto Rodríguez
Duración: 45´- 1h
Lugar: Sala

El objetivo es mostrar a los asistentes los riesgos de la contaminación lumínica para la biodiversidad, incluido el ser humano, como determinados espectros luminosos afectan al rendimiento, descanso, ...etc y que gestos sencillos y tecnología tenemos a nuestro alcance para mitigar la sobreexposición lumínica que todos sufrimos.

Charla sobre Nutrición Deportiva: Alimentación en el deporte ¿Qué no puede faltar?

Ponente: Rosana Rabadán
Duración: 1h
Lugar: Sala

Charla dirigida a corredores desde los más noveles a los más avanzados. Contenido:
1. La alimentación saludable como base de la alimentación del deportista y pautas dietéticas básicas.
2. Suplementación deportiva e importancia de la hidratación
3. Pautas dietéticas pre-intra-post entreno

Charla "Explicación sobre la técnica de carrera"

Ponentes: Arturo Casado y Jacqueline Martín
Duración: 20 - 30 minutos
Lugar: Sala

El objetivo es que aprendan aspectos básicos para poder llevar a cabo una correcta técnica de carrera. Se explicarán estos aspectos y se expondrán ejemplos prácticos. 20-30 minutos.

Charla "El fenómeno deportivo de los corredores kenianos"

Ponente: Arturo Casado
Duración: 1h - 1h 15´
Lugar: Sala

En esta charla se explicarán de las diferentes variables que explican este fenómeno deportivo y además, se explicará este fenómeno deportivo desde el prisma de la práctica deliberada.

Charla Diferencias y semejanzas entre el entrenamiento de corredores populares y corredores de élite. ¿Es tan diferente?

Ponente: Victor García Blázquez
Duración: 45´- 1h
Lugar: Sala

Adaptaciones al entrenamiento, búsqueda del máximo rendimiento en función del individuo.

Organizan