Ávila Running Camp 2019

Organizan



Ávila Running Camp 2019

"Ávila Running Camp" Winter Edition es una iniciativa impulsada por la Diputación de Ávila en las instalaciones del Centro Deportivo Naturávila los días 1, 2 y 3 de febrero de 2019.

Objetivos

Este campus deportivo va a permitir a sus asistentes compartir durante un fin de semana una serie de entrenamientos guiados por atletas profesionales del atletismo y del trail nacional, que les permitirán entre otras cosas, mejorar su rendimiento deportivo y planificar de manera eficaz sus entrenamientos con el objetivo de lograr los retos marcados para la temporada 2.019.

Pero como un entrenamiento completo no sólo se debe centrar en la parte física, el "Avila Running Camp" se completará con una serie de charlas de tecnificación impartidas por un grupo de ponentes de reconocido prestigio y experiencia en materias tan relevantes como la nutrición y la psicología deportiva.

Dirección técnica de Ávila Running Camp

Avila Running Camp está dirigido por Arturo Casado, doctor en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador nacional de atletismo y ex atleta internacional.

Jacqueline Martín: Adjunta a la Dirección del Proyecto y segunda entrenadora. Reconocimiento Deportista de Alto Nivel (DAN) y 23 internacionalidades.

Dónde se celebra: NaturÁvila

A menos de una hora de Madrid, tan sólo a tres kms de Ávila, Ciudad Patrimonio de la Humanidad, y también cerca de Gredos y del mudéjar de la Moraña, se encuentra el complejo turístico rural Naturávila ubicado en la antigua dehesa agropecuaria de "El Fresnillo".

Naturávila se configura hoy como el mayor centro turístico y de ocio de la provincia, 140 hectáreas dedicadas a instalaciones de recreo y deporte, e integrado de manera totalmente respetuosa en el medio natural que lo acoge.

¿A quién va dirigido?

Ávila Running Camp está dirigido a todo tipo de runners populares. Trabajaremos diferentes aspectos que ayuden a corredor a planificar la temporada, sus objetivos, a mejorar sus marcas, a prevenir lesiones.

Dirigido por Arturo Casado y con entrenadores, atletas profesionales y nutricionistas de primer nivel que nos ayudarán con sesiones de técnica de carrera, estiramientos, entrenamiento de fuerza o planificación de la alimentación. Todo ello en un fin de semana en un paraje espectacular.

Inscripciones Cerrradas

El plazo de inscripción ha finalizado.

PROGRAMA

Horarios y actividades Ávila Running Camp 2019

Viernes 1 febrero

17:00: Acogida, briefing de bienvenida, saludo institucional y entrega de kits Runningfriendly

19:00: Charla sobre Entrenamiento y Motivación (Fernando Carro: Subcampeón de Europa de 3.000m obstáculos 2018)

20:00: Cena en NaturÁvila

21:00: Charla ¿Porqué necesitamos un Cielo Oscuro? (Roberto Rodríguez)

22:00: Actividad de Observación de los Astros (Raúl Muñoz)

Sábado 2 febrero

8:00: Desayuno en NaturÁvila

10:00: Sesión de entrenamiento de series en pista (Arturo Casado, Jaquelin Martín, Fernando Carro)

12:00: Sesión y explicación de técnica de carrera (Arturo Casado, Jacqueline Martín)

14:00: Visita guiada a las Murallas de Ávila (Actividad voluntaria, si alguien no quiere hacerla dispondrá de un tiempo para visitar Ávila por su cuenta antes de comer)

15:00: Comida típica en Casa de Postas

De 16:00 a 17:30: Descanso / Tiempo libre

18:00: Charla sobre Nutrición deportiva (Rosana Rabadán)

19:00: Charla sobre El fenómeno deportivo de los corredores kenianos (Arturo Casado)

20:30: Cena en NaturÁvila

Domingo 3 febrero

8:00: Desayuno en NaturÁvila

9:30: Charla sobre Diferencias y semejanzas entre el entrenamiento de corredores populares y corredores de élite. ¿Es tan diferente? (Victor García Blázquez)

11:00: Sesión de entrenamiento basada en el trabajo de fuerza en medio natural. Las cuestas como el mejor aliado en el corredor de fondo. (Victor García Blázquez)

13:00: Comida en NaturÁvila

15:00: Sesión de entrenamiento de condición física y entrenamiento de la fuerza para corredores. (Arturo Casado)

17:00: Conclusiones y despedida

Equipo técnico

Arturo Casado

Arturo Casado

Director del Campus y entrenador principal


· Doctor en Ciencias del Deporte, especializado en running de alto rendimiento, disciplina 1500m.
· Profesor en Universidad Isabel I, atleta profesional y entrenador personal.
· 2010: 1º en Campeonato de Europa y 2º en Campeonato de España. (1500m).
· 2009: 1º en Campeonato de España Indoor y 3º en Campeonato de España. (1500m).
· 2008: 1º en Campeonato de España Indoor y 1º en Campeonato de España. (1500m).
· 2007: 3º en Campeonato de Europa Indoor. (1500m).
· 2005: 1º en los Juegos del Mediterráneo. (1500m).

Jacqueline Martín

Jacqueline Martín

Adjunta a la Dirección de Proyecto y segunda entrenadora


· Reconocimiento Deportista de Alto Nivel (DAN) y 23 Internacionalidades.
· Entrenadora Nacional de Club
· 5 veces campeona de España en 3000 y Cross.
· 13 Medallas en el Campeonato de España.
· 12 Medallas en el Campeonato de Cataluña.
· Medalla de Bronce por Equipos Campeonato de Europa de Cross en 1997 y 2010.
· Ganadora del Trofeo Seone-Pampin 2007/2008 Circuito ANOC CROSS.
· 2ª Atleta española y 5ª del Mundo con más participaciones en Mundiales de Cross: 13.
· 8 Participaciones en el Campeonato de Europa.
· 5 veces campeona de España en 3000 y Cross.
· 14 mundiales de cross 1ª mujer española con más mundiales empatada con Montse Abello.

Fernando Carro

Fernando Carro

Colaborador "Avila Running Camp" Atleta internacional


· 2018: Subcampeón europeo de 3.000m obstáculos.
· 2018: Campeón de España absoluto de 3.000m obstáculos.
· 2014: Subcampeón Campeonato Iberoamericano.
· 2014: Campeón de España Promesa de 10.000m.
· 2014: Campeón de España Promesa 3.000 m obstáculos.

Victor García Blázquez

Victor García Blázquez

Colaborador "Avila Running Camp" Atleta internacional


· Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
· Entrenador Nacional de Atletismo.
· Master en Coaching deportivo y liderazgo.
· 2014: Campeón de España Absoluto 3.000m obstáculos.
· 2014: Campeón de España Absoluto de 3.000m en pista cubierta.
· 2012: Semifinalista en los Juegos Olímpico Londres 3000 m obstáculos.
· 2012: Bronce Europeo Helsinki 3000m obstáculos.
· 2012: Campeón de España Absoluto de 3.000m en pista cubierta.

Rosana Rabadán

Rosana Rabadán

Colaboradora "Avila Running Camp" Nutricionista


· Técnico Superior en Dietética y cuenta con 14 años de experiencia en el sector de la nutrición clínica y la alimentación.
· Colegiada en el Colegio Profesional de Técnicos Superiores Sanitarios de la Comunidad Valenciana con el número 1494.
· “Experto en Nutrición y Suplementación deportiva” por la Asociación profesional española de centros de enseñanza deportiva y convalidado por la I.F.B.B (Internacional Federation of Bodybuilders and Fitness).

Ubicación y contacto

Dirección:
S-N, Carretera Antigua De Cebreros Km 3
05003 Ávila

Email: info@avilarunningcamp.com